6 Kebiasaan Yang Bisa Membuat Kita Awet Muda

Setiap sesorang tentu mendambakan penampilan yang cantik, sehat, dan awet muda. Untuk mendapatkannya, pakar kesehatan menyarankan kita untuk menjaga gaya hidup sehat. Berikut adalah berberapa tips yang bisa kita lakukan agar bisa tetap awet muda.

6 Kebiasaan Yang Bisa Membuat Kita Awet Muda

  1. Rutin Berolaharga
    Rutin berolahraga akan membuat peredaraan darah didalam tubuh menjadi semakin lancar. Hal ini akan berimbas pada kesehatan kulit yang lebih baik, berat badan yang ideal, dan mengatasi masalah kantung mata.
  2. Membatasi asupan sodium
    Kerap mengkonsumsi makanan yang asin ternyata bisa berefek buruk bagi kesehatan tubuh, termasuk kulit. Telah banayk penelitian yang menyebutkan bahwa mengkonsumsi sodium  dengan berlebihan juga bisa memicu datangnya kantung mata yang akan membuat kita kebih tua.
  3. Menjaga Kebutuhan  Serat Dan Protein
    Mengkonsumsi makanan berprotein bisa membuat rambut kita tetap kuat. Selain itu, protein juga sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk membangun otot. Sementara itu, kandungan serat yang bisa ditemukan dalam sayuran hijau dan buah-buhan bisa membantu menjaga kesehatan kulit.
  4.  Selalu menjaga kesehatan Mulut
    Tak hanya rutin membersihkan muut, pakar kesehatan menyarankan kita untuk berkumur-kumur dengan mouthwash. Kebiasaan ini menjaga keseimbangan bakteri didalam mulut dan mengatasi plak yang akan membuat gigi rusak.
  5. Menjaga Stress
    Tahukah anda jika strss berpengaruh besar pada kecantikan kulit kita? pakar kesehatan menyebutkan bahwa sress bisa menyebabkan kriput atau bahkan jerawat. dengan menghindarinya, kulit akan tetap terlihat cantik dan bercahaya.
  6. Tidak Berlebihan Menggunakan Gadget
    Kebiasaan menggunakan gadget berlebihan dengan cara menunduk dalam waktu yang lama ternyata bisa menyebabkan keriput pada leher. karena alesan inilah ada baiknya kita tidak menggunakannya dengan berlebihan.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *