Beberapa Macam Makanan Yang Bagus Untuk Kantung Empedu Didalam Tubuh Kita.

Kinerja dari kantung empadu ini adalah cara mencerna makanan-makanan yang berlemak. Jika saja organ tubuh kita yang berbantuk seperti buah pir ini tidak bekerja dengan amat sangat baik mungkin saja kita akan mengalami kenaikan asam lambung, gas, mual, muntah dan sakit perut, tidak ada diet atau pola makan tertantu untuk kesehatan kantung empadu kita, akan tetapi makanan juga tentu dapan membuat kantong empedu kita tetap sehat.
kami akan memberikan informasi tentang berbagai macam makanan yang baik untuk kesehatan kantung empedu kita dalam tubuh.

  • Flaxseed

    Serat yang membuat sistem pencernaan terus bergerak, yang membantu mengeluarkan racun dan empedu tua keluar dari tubuh,akan tetapi ketika kita tidak mendapatkan serat yang cukup, zat-zat yang tidak diinginkan ini dapat menumpuk. Ground flaxseed merupakan sumber serat yang sangat baik dan dapat ditambahkan ke sereal, smoothie, dan jus untuk meningkatkan asupan serat. Satu sendok makan flaxseed mengandung sekitar 2,8 gram serat makanan,” kata Will Bulsiewicz, MD, ahli gastroenterologi di Mount Pleasant, SC

  • Buah Alpukat

    Menurut Cariie Burrows, PhD, seorang ilmuwan nutrisi di Orlando, FL, alpukat adalah makanan super yang kaya lemak sehat dan kalsiumnya sangat tinggi pula.
    “Kalium adalah nutrisi penting untuk keseimbangan cairan dan elektrolit yang membuat kita terhidrasi. Sebagian besar dari kita mengalami dehidrasi kronis, yang mengarah ke sejumlah masalah kesehatan termasuk batu empedu,” kata Burrows.

  • Kacang-kacangan

    Kata Dr. Bulsiewicz, protein nabati seperti kacang, lentil, dan tahu adalah pengganti yang sangat baik untuk daging merah berlemak, salah satu penyebab utama peradangan kandung empedu. Mengurangi konsumsi daging dan berfokus pada makan makanan nabati dapat meningkatkan kadar kolesterol dan membantu mengurangi risiko mengembangkan batu empedu.

  • Buah Jeruk

    Buah Jeruk adalah salah satu buah yang paling sehat untuk tubuh anda. Makanan vitamin C dalam jeruk adalah pilihan yang bagus untuk kantung empedu yang sehat. Bakkan penelitian telah menunjukan bahwa Vitamin C mungkin memiliki efek pencegahan terhadap batu empedu.

  • Sayuran Pahit
    Sayuran pahit mungkin merupakan salah satu sayuran sehat yang anda tidak pernah sukai, akan tetapi sayuran ini bagus juga untuk membuat pencernaan lemak yang sehat loh.

    “Makan makanan pahit seperti okra, endives, brokolim dan artichoke yang memiliki rasa sangat pahit akan merangsang produksi empedu,” Ujar Tarasa Nayak. seorang dokter naturopati.

    ‘Makanan pahit bertindak untuk merangsang jus pencernaan dan produksi empedu yang sehat dan semakin pahit, semakin aktif pencernaan anda. Rasa pahit menginduksi air liur di mulut, yang merupakan awal dari proses pencernaan,”Ucapnya.

    Hanya ini yang dapat kami informasikan, semoga artikel ini bermanfaat bagi kalian. Terimakasih atas kunjungan kalian.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *